Méditation pleine Conscience

Méditation pleine Conscience

 

La Méditation Pleine Conscience, ou Mindfulness en Anglais est un état de conscience par la méditation ou toute l’attention est portée sur l’instant présent dans un accueil inconditionnel vis-à-vis de soi-même avec hauteur et sérénité, calme et conscience.

Une ouverture du Coeur et de la Conscience à chaque respiration.
Un Equilibre émotionnel et une vision plus sensible du monde.
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Soirées Méditation

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La méditation permet de développer cet état de pleine conscience. Elle permet à l’esprit de se libérer des pensées incessantes qui inondent notre mental créant stress physique, anxiété et surmenage nerveux.

L’état méditatif est un état naturel que nous touchons plusieurs fois dans la journée lorsque nous faisons l’expérience en conscience d’observer avec attention le mouvement du vent dans les champs de blé, d’écouter son coeur battre dans sa poitrine, d’être dans dans cette sensation particulière lorsque nous éveillons après le sommeil ou que nous nous couchons le soir, ou bien encore lorsque nous nous promenons en pleine nature à écouter le bruissement des feuilles avec le vent dans les arbres… De quelques secondes, ou quelques minutes, à la fois concentré et absorbé et serein et relaxé, notre état modifié de conscience s’ouvre à un profond ressenti de clarté émotionnel et de bien être corporel, physique et mental.

Se concentrer sur le moment présent dans une ouverture haute à nos ressentis ouvre à bien des bienfaits pour le corps et l’esprit. Un calme mental retrouvé, une meilleure récupération physique et une plus grande régénération cellulaire pour un meilleur équilibre psycho-émotionnel.

Plus vous vous offrez ces temps de méditations de pleine conscience, plus votre cerveau et vos cellules entrainent un état de profond de bien-être de manière durable vous offrant une autre vision-ressenti du monde.

« Je n’ai pas de mots pour décrire ce que j’ai vécu… seul un sentiment extraordinaire de vie demeure en moi après ces soirées de Méditation pleine conscience que je vis au contact de Nicholas. J’ai trouvé ma confiance, ma guidance intérieure. Des sensations uniques à me laisser aller sentir de ressentis et d’une profonde respiration intérieure, complètement enivrant ! J’ai surfé dans des perceptions, des mondes, que je ne connaissais pas. Je suis à présent prête à voyager davantage et plus au cœur de moi-même »

Claude

«Je ne connaissais pas la méditation pensant que je ne pourrai pas rentrer dedans tellement que je suis nerveuse… Mais portée par la voix inspirée et profonde de Nicholas, je me suis étonnée à me voir m’évader de mes pensées incontrôlables et ressentir un apaisement dans mon corps. Je me suis vu calme et plus heureuse après ces deux heures. Quelle délicieuse expérience, mon corps en redemande ! »

Emmanuelle

« Une découverte pour moi pour satisfaire ma curiosité. On m’avait parlé des séances de méditations de pleine Conscience de Nicholas… Pas de mots pour exprimer ce que j’ai ressenti, mais quelle sensation de calme intérieure et physique ! J’ai dormi une nuit sans interruption et me suis réveillée le lendemain avec une drôle de sensation comme si j’étais différente après ce que j’avais vécu la veille. Différente sans doute mais profondément apaisée à l’intérieure. Merci de cette expérience »

Danièle

« Cela devrait être obligatoire dans toutes les écoles et tout le monde devrait bénéficiez de ce genre de technique pour mieux apprendre à se faire du bien. Les voyages, les images, les sensations que Nicholas invitent dans nos têtes ont un effet calmant et clarifiant pour la pensée. Une belle émotion dans sa voix nous transporte très loin, je suis fan »

Coraline

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